産後はホルモンバランスの変化、筋肉量や活動量の減少、授乳や抱っこで同じ姿勢が続くことにより血流が悪くなりやすい時期。血流が滞るとむくみの原因にもなります。食事を通じて身体を十分に温め、血行を良くすることが大切です。