出産ではたくさんの血液を失います。産後は44.2％が貧血になるという研究結果もあるほど*。貧血になると、めまい、息切れ、疲れやすいなどの症状が現れます。貧血の予防・改善はもちろん、授乳のためにも、血液を作るのに必要な栄養素を多くとりたいものです。

*出典：国立成育医療研究センター（2019）