産後は十分な睡眠がとれず、人生の中で最も疲れる時期といっても過言ではありません。産後の女性の約8割が、産後1年経っても、倦怠感、易疲労感、熟眠困難感、強い眠気などを経験しているという研究結果もあります*。

*出典：新川治子（2021）, 妊娠末期から産後1年までの妊娠によるマイナートラブルの変化