今日は疲労感・倦怠感におすすめの「カシューナッツ」についてご紹介します！
カシューナッツは鉄分や亜鉛といったミネラル類、ビタミンB1やB6のようなビタミン類、コレストロール値をコントロールするオレイン酸やたんぱく質など、栄養素が盛沢山です！
ビタミンB1や銅を含むことによる薬膳の効能に「疲労回復」があります。さらに多く含まれる亜鉛には、産後の悩みの一つとなる脱毛を予防する効果も期待できます。
「椎茸とカシューナッツのクリームスープ」は乳製品を一切使わず、たっぷりのカシューナッツでクリーミィ―さを引き出しています♡
是非お試しください！
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Food Recommended for Fatigue
Today we would like to introduce you to the benefits of cashew nuts, which we recommend for fatigue and exhaustion.
Cashews are rich in minerals such as iron and zinc, vitamins such as B1 and B6, oleic acid to control cholesterol levels, and protein.
The Chinese medicinal benefits of Vitamin B1 and copper are relieving fatigue. In addition, the high content of zinc can prevent hair loss, which is quite common postpartum.
Our Shiitake mushroom and cashew cream soup is richly creamy from cashew nuts, without using any dairy products.
Enjoy :)
